【酒店小姐美容保養】沐浴10小步 打造完美美胸
求完美身材，胸部的大小也直接關系到女人的身材好坏，對于小胸MM來說，丰胸往往比
減肥更加急迫，但因為平日時間並不多，總是把丰胸的事情給耽誤了。其實丰胸的方法很
多，可是怎麼樣的方法才最省時間呢？
沐浴丰胸方法安全可靠，是比較天然的丰胸方法，我們每日都要洗澡沐浴，何不在這個期
間好好的利用一下呢？如果沐浴要花30分鐘，在這個時候你邊沐浴邊做些丰胸的按摩，這
樣就能幫你省下平時額外花費的時間了。沐浴丰胸最重要的是用水、手和工具對乳房進行
沖擊和按摩，加強胸部的新陳代謝和血液循環，並使胸部的組織發生形體的變化，從而達
到健美的要求。
入浴前和沐浴后必須喝一杯水，這是沐浴健美鍛煉的必要步驟，也是沐浴丰胸成功的
祕訣。原因是，沐浴時往往會流汗，使體內水分減少，故須飲水加以補充，再者通過飲水
能促使洗澡時發汗，有利于體內的新陳代謝。
浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下：
水溫適宜
1.慢慢放入浴水，並調至到40℃左右。
擦洗全身
2.用棉紗手套擦洗全身，使全身發熱。
按摩
3.進入浴缸，先用手對乳房進行按摩。
乳房線條
4.持刷子自乳房內側，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側刷洗乳房。
沖洗乳房
5.開大水龍頭，用與4同樣的手法，沖洗乳房。
冷敷
6.如果乳房過小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換1次。
冷水沖浴
7.如果乳房過大，則用冷水沖浴。
摩擦乳頭
8.如果乳房下垂或為防止乳房下垂，最好用淋浴頭從乳房下部往上沖，並環形地摩擦
乳頭周圍，借以增強組織張力，使乳房堅挺。
用海藻洗浴
9.將海藻浸泡在水中進行洗浴。
按摩
10.將海藻切碎，放入紗布袋中，用來揩擦乳房。浴后抹上滋養霜，並用手按圖所示的
方向輕輕按摩10分鐘，它可以促進局部血液循環，使皮膚光滑潤澤並有彈性，防止胸部皮
膚的衰老、松弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹，使肌膚收縮。
世界上有百分之二十的人過著成功的人生，
他們有著富有且美好且快樂的生活，
但卻有百分之八十的人仍過著痛苦不堪且不如意的生活，
原因在於他們雖然相信自己能過得更好卻沒有實際行動，
沒有行動夢想都只是空想。
套一句老梗:心動不如馬上行動
突破困境就在妳的一念之間
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